行程规划建议
Day1：巴山大峡谷隐逸线
避开主景区人群，从渡口镇侧门进入峡谷西线，徒步云隐古道（约5公里，人流量不足主景区1/3）。中午在桑树坪农家院品尝岩豆炖土鸡（人均40元）。下午前往桃溪谷上游未开发段戏水（导航“桃溪村”后步行1.5公里）。
Day2：文化探秘日
上午参观罗家坝遗址博物馆（9:00开门即入可包场参观），下午驱车至渠县汉阙文化园（国庆期间日均接待仅200人）。17:00后前往三汇古镇老码头拍摄夕阳，品尝渠江鱼鲜馆的酸菜鱼（需提前电话预定）。
人少住宿推荐
- 巴山云隐民宿（峡谷内，仅8间房，需提前30天预订）
- 宣汉县城南苑宾馆（性价比高，距各景点车程40分钟）
交通贴士
建议租车自驾，采用逆向游览策略：每日7:30前抵达景点，中午12:00-15:00选择室内项目（博物馆、茶舍休整），16:00后再赴户外景点。可备应急方案：当主景区客流超限时，立即转向花萼山国家级自然保护区（每日限流300人）。
特色体验
1. 在真佛山后山参与僧侣早课（每日限20人）
2. 于百里峡盘龙洞体验黑暗冥想（需预约）
3. 学习制作东柳醪糟的传统手艺（大竹县非遗工坊）
重要提示：所有冷门景点需确认开放状态，山区天气多变需备防风外套。通过‘达州文旅’公众号可获取实时人流监测数据。